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Preparamos a atletas de clubes locales con programas de kinesiología deportiva, estiramiento profundo y corrección postural para prevenir lesiones y mejorar la resistencia aeróbica en entornos libres.
Solicitar informaciónAnálisis de la zancada y alineación corporal en pista.
Rutinas específicas para preparar el cuerpo antes de correr.
Entrenamientos al aire libre para desarrollar resistencia aeróbica.
Resultados concretos que transforman tu forma de moverte y entrenar.
Corregimos desviaciones posturales en la zancada para reducir la sobrecarga en rodillas y caderas. Nuestros atletas reportan un 40 % menos de molestias en temporada.
Trabajamos estiramientos dinámicos y movilidad articular profunda. Notarás más soltura en cada zancada y menos rigidez tras sesiones largas.
Entrenamos en parques y senderos con superficies variables. Esto mejora tu capacidad cardiovascular y la adaptación muscular a terrenos irregulares.
Diseñamos planes de acondicionamiento desde principiante hasta avanzado. Cada sesión se ajusta a tu historial de carrera y objetivos semanales.
Analizamos tu patrón de movimiento en pista para identificar desequilibrios. Luego aplicamos ejercicios de kinesiología deportiva que corrigen la causa, no solo el síntoma.
Sesiones con máximo 6 atletas para que recibas correcciones individualizadas. El ambiente es exigente pero sin prisas, con seguimiento quincenal de progreso.
Atletas de clubes locales confían en nuestro método de movimiento autónomo.
“Desde que empecé los talleres de biomecánica, mi zancada es más fluida y dejé de tener molestias en la rodilla. El enfoque en estiramiento profundo cambió mi forma de correr.”
Marcos G.
Corredor de fondo, Club Atlètic Cornellà
“La corrección postural en pista me ayudó a bajar mi marca personal en 10 km. Los ejercicios de coordinación y resistencia aeróbica al aire libre son justo lo que necesitaba.”
Laura S.
Atleta de medio fondo, Club Esportiu Lleida
“Los programas de acondicionamiento general basados en movilidad natural me han dado una base sólida. Noto menos fatiga y más control en cada entrenamiento.”
Jordi P.
Triatleta, Club Natació Barcelona
Confían en nosotros
Elige el programa que mejor se adapte a tu nivel y objetivos de movimiento.
Para quienes empiezan a trabajar la movilidad y la postura.
Para atletas que buscan corregir técnica y ganar eficiencia.
Programa completo para dominar tu biomecánica natural.
Trabajamos con circuitos de cambios de dirección, saltos pliométricos controlados, escaleras de coordinación y ejercicios de reacción. Todo se adapta al nivel del atleta y al deporte que practique, priorizando la mecánica natural del movimiento.
No. La aplicamos tanto en prevención como en recuperación. Evaluamos la biomecánica de la zancada, la movilidad articular y los desequilibrios musculares antes de que aparezca el dolor. Es una herramienta habitual en nuestros talleres de corrección postural.
Los talleres grupales duran entre 90 y 120 minutos, con parte teórica breve y mucha práctica. También ofrecemos sesiones individuales de 60 minutos donde analizamos tu movimiento en pista y ajustamos la técnica en tiempo real.
No. Diseñamos progresiones para principiantes y para atletas de clubes locales. Lo importante es tener ganas de moverte con conciencia corporal. Empezamos con ejercicios básicos de movilidad y estiramiento profundo, y avanzamos según tu ritmo.
Trabajamos en parques urbanos, pistas de atletismo y senderos cercanos a la ciudad. El entorno se elige según el objetivo de la sesión: resistencia aeróbica en terreno variable, corrección postural en superficie plana o agilidad en espacios con obstáculos naturales.